Железо

Входит в состав белка крови гемоглобина, который жизненно необходим для переноса кислорода из легких ко всем тканям и органам. В гемоглобине из общих 4 г железа в организме содержится 2,5 г! Таким образом железо улучшает процессы тканевого дыхания, усиливает энергетический обмен в клетках, предупреждает развитие железодефицитной анемии. Железо также входит в состав многих ферментов и белков, контролирующих обмен холестерина, процесс кроветворения, иммунную защиту организма, окислительно-восстановительные реакции. Благодаря участию в синтезе ферментов-антиоксидантов железо способствует росту и обновлению клеток кожи, улучшает состояние волос и ногтей.